好好给自己放个假，做一下调整，或者休息，或者出去旅游，放松下心情，希望我的回答对你有用，如果对你有帮助，请点击“好评”谢谢拉
体力透支建议好好休息一下 放松心情 出去运动一下 散散心 这样心情会变好一些 希望我的回答对你有用哦
士力架 开玩笑的 多吃些甜食 让自己心情好点 或是好好休息休息
运动前半小时你可以吃携氧，他能够迅速帮你增前体能，加快体内的新陈代谢，从而延长运动时间，达到更好的运动效果。防止厌氧运动，过后不会有疲惫感。
多吃些有营养的，每天坚持一个小时的游泳。增加体质锻炼即可
体力透支，肯定要多休息，多吃一些营养食品~如果能帮到您，麻烦点击【有用】吧，谢谢哈~
注意规律生活习惯，营养注意搭配，以后平时要多锻炼，这样就会少出现这样的情况了
好好的睡上一觉。就好拉
多休息，为恢复体力最近就不要干一些体力活， 膳食中注意补充富含蛋白质的食品，如瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、鸡鸭、豆类及制品等。祝你身体健康生活愉快。
吃点好的，好好休息一下，
休息。泡（一定要泡）个热水澡。睡一觉。
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