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失眠两个月彻底好了

经常失眠怎么办呢?

5个月了,经常失眠怎么办呢?

全部答案(共2个回答)

    2016-04-13 12:14:58
  • 您好!失眠的原因有很多,平常生活中和工作上的压力,都会导致失眠的发生,而偶尔的失眠是属于正常的生理现象,但是长期的失眠就需要进行关注。
    
    指导意见:药物的话最好在医生的指导下服用,建议平时注意避免压力,避免情绪刺激,多做户外活动,多参加社交活动。食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
    雷思丽瑶瑶 | 2016-04-13 12:14:58 51 8 评论
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  • 2016-04-13 12:14:58
  • 你好,各种神经症和精神病都会引起的失眠,原发病的表现为诊断依据。但应注意各种失眠,均可产生神经衰弱、焦虑症和抑郁症症状,需注意两者的因果关系。还有就是醒眠节律失调性失眠,指人为因素导致的、使醒眠时间与原有体内的生物钟不相一致,症状表现为主睡眠时间发生在原来习惯的主觉醒期中,从而引起失眠。
     指导意见:建议你尽量防止在喧嚷、脏乱、强光的环境中睡觉。同时,还要防止过度疲劳,及时治疗身体上的种种不适。...

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    你好,各种神经症和精神病都会引起的失眠,原发病的表现为诊断依据。但应注意各种失眠,均可产生神经衰弱、焦虑症和抑郁症症状,需注意两者的因果关系。还有就是醒眠节律失调性失眠,指人为因素导致的、使醒眠时间与原有体内的生物钟不相一致,症状表现为主睡眠时间发生在原来习惯的主觉醒期中,从而引起失眠。
     指导意见:建议你尽量防止在喧嚷、脏乱、强光的环境中睡觉。同时,还要防止过度疲劳,及时治疗身体上的种种不适。应当多进行一些体育锻炼和室外活动,如每晚睡前散散步、听听音乐,可使内心宁静,情绪稳定。以上就是晚上失眠怎么办的介绍,虽然治疗长期失眠的方法有很多,但是要治愈疾病,我们还要选择正规的治疗方法。
    子清徐 | 2016-04-13 12:14:58 48 8 评论
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