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健身前须要先喝杯水么?

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健身前须要先喝杯水么?

健身前须要先喝杯么?

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    2016-04-23 16:05:42
  • 健身者一定要注意补水,尤其在炎热的天 气里。对运动强度不高的健身者来说,出汗量 不会很大,只要在运动前后各喝1-2杯水即 可。如果条件允许,最好添加一些蜂蜜。这样 可以使健身者能够在运动中保持足够的血糖, 使肌肉获得良好的做功能力。

    一直停在那晚

    2016-04-23 16:05:42

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