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凌晨两点睡不着怎么办

我每天睡觉睡到凌晨两点左右就醒了然后就睡不着了是怎么回?

我每天睡觉睡到凌晨两点左右就醒了然后就睡不着了是怎么回事

全部答案(共2个回答)

    2016-03-09 22:16:11
  • 病情分析:
    考虑您还有气血亏虚、心神失养、精液失于固摄的问题。
    指导意见:
    1、请中医大夫看看,请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用归脾丸、金锁固精丸等。
    2、节制性生活,避免手淫。
    3、加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步;保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱...

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    病情分析:
    考虑您还有气血亏虚、心神失养、精液失于固摄的问题。
    指导意见:
    1、请中医大夫看看,请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用归脾丸、金锁固精丸等。
    2、节制性生活,避免手淫。
    3、加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步;保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。
    有用的话,给个好评吧O(∩_∩)O~
    _我要吃糖 | 2016-03-09 22:16:11 1363 567 评论
    0/300
  • 2016-03-09 22:16:11
  • 你试试喝杯热牛奶再睡吧,有帮助的哦
    帮到你就给个好评吧
    海河里的鱼本尊 | 2016-03-09 22:16:11 1330 573 评论
    0/300

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