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每天睡眠5个小时

是怎么回事?我睡眠不好?

我睡眠不好,每天只睡4至5个小时就在也睡不着。是怎么回事?

全部答案(共1个回答)

    2017-08-21 14:57:13
  • 睡眠不佳和许多的因素有关,睡不着也不要紧张,失眠不是一种严重疾病,可以配合中药、针灸、气功等进行改善
    睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料,卧室要安静,要足够暗。养成固定的习惯。应该适度运动,放松心情。严重的话可以使用安定。
    失色的情歌_ | 2017-08-21 14:57:13 155 82 评论
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