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怎么每天睡到凌晨4点多会醒怎么回?

首页 总在凌晨心慌而醒

怎么每天睡到凌晨4点多会醒怎么回?

怎么每天睡到凌晨4点多会醒怎么回事

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全部答案

    2015-08-27 10:12:55
  • 其实,你可以做个实验,用正常人的睡眠时间。7-8小时,定好闹钟,睡到点就一定起床。做一点小晨运,(如找个空气好点的公园散散步什么的。)如果这样起床后,精神充沛不会影响工作。就说明你以前的习惯有问题,使你的生物钟出现了不良的连锁反应。

    刘清指

    2015-08-27 10:12:55

  • 2015-08-27 10:12:55
  • 你试试喝杯热牛奶再睡吧,有帮助的哦
    帮到你就给个好评吧

    Angel咳...

    2015-08-27 10:12:55

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