怎么每天睡到凌晨4点多会醒怎么回？怎么每天睡到凌晨4点多会醒怎么爱问知识人

怎么每天睡到凌晨4点多会醒怎么回？

怎么每天睡到凌晨4点多会醒怎么回事

吟伤忧唱

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其实，你可以做个实验，用正常人的睡眠时间。7-8小时，定好闹钟，睡到点就一定起床。做一点小晨运，（如找个空气好点的公园散散步什么的。）如果这样起床后，精神充沛不会影响工作。就说明你以前的习惯有问题，使你的生物钟出现了不良的连锁反应。

刘清指

2015-08-27 10:12:55

482 293 评论

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你试试喝杯热牛奶再睡吧，有帮助的哦
帮到你就给个好评吧

Angel咳...

2015-08-27 10:12:55

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