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神经衰弱平时应该注意什么

全部答案(共2个回答)

    2018-12-04 16:53:36
  • 1、首先消除或减少偏头痛的诱因,如避免情绪紧张,避免服用血管扩张剂等药物。2、偏头痛患者的饮食注意:勿食过量咖啡,过凉的冰淇淋,勿饮酒过多。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是巧克力,酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒、熏鱼、蛋类。饮食要节制,不要饮酒和吸烟。应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果,增加大脑中的镁含量,包括小米、荞麦面等谷类,黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜...

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    1、首先消除或减少偏头痛的诱因,如避免情绪紧张,避免服用血管扩张剂等药物。2、偏头痛患者的饮食注意:勿食过量咖啡,过凉的冰淇淋,勿饮酒过多。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是巧克力,酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒、熏鱼、蛋类。饮食要节制,不要饮酒和吸烟。应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果,增加大脑中的镁含量,包括小米、荞麦面等谷类,黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。3、尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪,保证良好的睡眠,谨防是由眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等的病变引起。注意个人卫生,防止感染,如有牙科疾病,应首先治疗牙病。
  • 2015-11-19 15:59:01
  •   偏头痛患者中的注意事项一、生活要有规律,注意劳逸结合,不宜过度紧张或疲劳,否则会引起偏头痛的发作。应适当开展体育活动,如慢跑、散步、游泳、太极拳、气功等。运动能增强血管的韧性和弹性,改善血管舒缩功能。二、应保持遇事豁达、宽松的良好精神状态,避免发生精神刺激或紧张、抑郁等。
      培养养花、养金鱼的兴趣,情绪不佳时可观望金鱼、花草来分散注意力。要...

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      偏头痛患者生活中的注意事项一、生活要有规律,注意劳逸结合,不宜过度紧张或疲劳,否则会引起偏头痛的发作。应适当开展体育活动,如慢跑、散步、游泳、太极拳、气功等。运动能增强血管的韧性和弹性,改善血管舒缩功能。二、应保持遇事豁达、宽松的良好精神状态,避免发生精神刺激或紧张、抑郁等。
      培养养花、养金鱼的兴趣,情绪不佳时可观望金鱼、花草来分散注意力。要制怒。三、慎防风寒侵袭,天气寒冷或气候骤变时,应注意防寒保暖,外出时戴好帽子或头巾。平时不可睡卧当风或冲风冒雨。妇女月经期尤应注意防范。四、偏头痛发生可能与食用含酪氨酸的食物有关,据报道许多食物可以诱使偏头痛的发作,如巧克力、酒精、牛乳制品、柠檬汁、油煎脂肪食品、猪肉、茶、咖啡、洋葱、啤酒以及海鲜食品,都可以导致偏头痛的发作,其中以巧克力和酒精饮料作用最强,可能性最大,其次为牛乳制品和柠檬汁。
      所以偏头痛病人在头痛发作期应以清淡可口、易消化吸收的食物,多食新鲜蔬菜和水果,多食蔬菜,特别是绿色蔬菜,忌食辛辣、厚味食物,保持心情舒畅,大便通畅,可预防偏头痛的发作。偏头痛的护理要点偏头痛是最常见的一种疾病,为发作性神经血管功能障碍,以反复发作为特征,患病率占总人口10%以上,女性多于男性,主要表现两侧头部剧烈疼痛,头痛为钻顶样头痛或搏动样疼痛,常伴有恶心、呕吐、厌食,持续时间较长,头痛部位左右不定,治疗后可缓解。
      护理要点:(1)合理安排好病人的工作与休息,进行适当心理护理,关心体贴病人,帮助病人消除发作因素,如精神方面要消除紧张、焦虑的情绪。饮食方面避免可疑食物等。(2)头痛发作者,应观察头痛的性质、时间、程度、是否伴有其他症状或体征,如出现呕吐、视力降低、肢体抽搐等多器质性头痛,应立即送医院或与医生联系,针对病因进行处理。
      (3)轻微头痛,可对症治疗,并清除过敏因素,如可疑食物是偏头痛发病的因素之一,如蛋类、奶类、肉类;头痛剧烈,频繁呕吐和入睡困难者,可酌情给予镇痛、安眠剂等对症处理并需卧床休息。(4)平时注意劳逸结合,避免过度劳累和不稳定情绪,饮食要节制,不要饮酒和吸烟。
      (5)注意个人卫生,防止感染,如有牙科疾病,应首先治疗牙病;女性患者若服用避孕剂时头痛发作频繁,并逐渐加重,可改用其他避孕方式。参考资料:。

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