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晚上失眠做噩梦怎么办

为什么晚上老是做噩梦呢?

为什么晚上老是做噩梦呢?有什么办法吗?

全部答案(共2个回答)

    2015-12-30 09:23:16
  • 平时应多看一些健康有益、轻松愉快的电影或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的电影或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。日有所思,夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的电影或小说,这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。另外由于人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏,容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候,如头...

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    平时应多看一些健康有益、轻松愉快的电影或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的电影或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。日有所思,夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的电影或小说,这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。另外由于人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏,容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候,如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。所以你看你存在那些问题。纠正即可。祝你早日康复!
    朱金风 | 2015-12-30 09:23:16 77 24 评论
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  • 2015-12-30 09:23:16
  • 病情分析:
    不是习惯性的做噩梦 不要吃安眠药物之类药品 容易形成依赖性
    指导意见:
    首先减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。日有所思,夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说,这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有...

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    病情分析:
    不是习惯性的做噩梦 不要吃安眠药物之类药品 容易形成依赖性
    指导意见:
    首先减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。日有所思,夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说,这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。另外由于人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏,容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候,如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。所以你看你存在那些问题。纠正即可
    张忘名 | 2015-12-30 09:23:16 74 24 评论
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