杞子性甘、平功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、助筋骨、是滋补性强壮药。如果要它的成份能让人体吸收的话最好是用来煲汤或炖汤比较好。作为保健，吃多吃少没有什么讲究，但凡事以适度为宜，不止泡水喝，还可用于熬粥，炖汤等，都可以放一些。
你好！ 吃蜂蜜没有什么减肥的作用；《本草纲目》中阐述蜂蜜“入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而和平，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥。” 现代研究表明蜂蜜主要有以下作用： （1）调节肠胃功能，增强食欲，防止便秘。 （2）清肺作用，对呼吸系统疾病有相当效果。 （3）改善神经系统疾病，改善睡眠。 （4）保护肝脏。 （5）杀菌消炎，促进伤口愈合。 （6）美容、护肤作用。
