吃了很多药物效果都不怎么好？

我最近一年总是睡眠不足，就感觉腿酸软，必须要睡足醒了才没这种感觉，而且睡眠有时候不好，明明很困了，但还是睡不着.吃了很多药物效果都不怎么好，想知道失眠症的治疗方法。请问失眠症的治疗方法是什么？

天才与白痴你是哪个 | 2015-10-29 17:54:59

全部答案（共1个回答）

您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.紧张的平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

朱Cherry | 2015-10-29 17:54:59 266 147 评论

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