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如何让自己快速入睡

吃几片安定可以快速入睡?

因为家里事老是到半夜了也睡不着,吃几片安定可以快速入睡?

全部答案(共1个回答)

    2018-09-12 15:27:28
  • 失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉 。
    在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵 在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
    周婉泽 | 2018-09-12 15:27:28 79 48 评论
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