睡眠质量差怎么回事近期一直头晕?
近期一直头晕,睡眠质量差怎么回事近期一直头晕,睡眠质量差怎么回事
病情分析: 你好,改善睡眠要保持乐观、知足长乐的良好心态。睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶。睡前避开光线刺激,睡觉前不要喝茶、咖啡等。 指导意见: 建议,减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。
您好,出现失眠多梦说明身体处于亚健康状态,最好进行相应的食疗。1、大枣:大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,有补脾安神,治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚,临睡前服用。2、蜂蜜:有补中养脾,除心烦作用,每晚用蜂蜜50克冲开水饮用,有利眠作用。3、小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富,具有镇静、安神、助眠的作用。
答:您好,这个血压在正常范围。头晕多长时间了,看东西旋转吗,如果有这种情况需要查一下脑血管。详情>>
答:能,但要有所节制并注意姿势详情>>
答:缺钙的人吃什么 ? 人体缺钙易导致许多疾病。如骨折、失眠、足跟疼痛、手腿抽筋、视力减退、白内障,甚至高血压,心脏病;钙还维持着人体的骨骼和神经。可见钙对人体作用...详情>>