患有严重失眠怎么办已经两年了？
患有严重失眠怎么办已经两年了，从未停止过，谁有好的方法
你好，如果是失眠初期，可以通过一些小方法改善，如睡前喝杯热牛奶、用热水泡脚、睡前几小时适当运动、晚餐不过饱等，但如果已经持续很久，一般超过三个月的失眠，都需要到医院正规治疗，坚持按医嘱服药改善，必要时结合蓝光、中医的针灸等方式综合改善。
2016-01-11 10:48:03
晚上泡酒 喝杯牛奶 中医慢慢调理下
潮尚宝贝儿
2016-01-10 12:17:33
睡前不要进行剧烈运动，另外还可以看闲书10到15分钟，,还可以喝杯加蜂蜜的牛奶，另外白天的时候不要喝咖啡或茶（有精神衰弱的人都不能沾的）另外睡前泡脚，按摩脚底板，希望对您有帮助，愿您能天天睡个美满的觉，阿弥陀佛
Beryl叶...
2016-01-09 18:06:04
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