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咋办?睡眠质量不好?

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咋办?睡眠质量不好?

睡眠质量不好,咋办?

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    2016-04-12 13:39:08
  • 1 睡前禁咖啡浓茶
    2 睡不着不必躺在床上 
    3 起来做一些活动,看看报,读读书等
    4 白天尽量不睡
    5 总是这样,吃些中药调理

    颠覆的一切

    2016-04-12 13:39:08

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