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南京顽固性失眠抑郁怎么办我失眠15年多了?

南京顽固性失眠抑郁怎么办我失眠15年多了,看了太多的医院和医生,几乎没有什么疗效,我都快绝望了,每天3个小时的睡眠,没有食欲,体力严重不支,情绪低落,身体消瘦,精神每况愈下。最近感觉自己快要疯了一样,坐立不安,不能接触人,有时甚至出现幻觉幻听。

全部答案(共1个回答)

    2016-10-24 13:35:17
  • 治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
    Hulda柳青 | 2016-10-24 13:35:17 52 19 评论
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