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怎样瘦肌肉小腿或瘦下?

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怎样瘦肌肉小腿或瘦下?

怎样肌肉小腿或瘦下来

全部答案

    2016-01-07 10:56:37
  • 仰卧用双腿做蹬自行车动作。一次做100下,为一组。每次做3-4组。随着锻炼时间逐步增加次数、组数。2个月就会瘦下来。
  • 2016-01-07 10:56:37
  • 病情分析:
    想减小腿就要多运动,
    指导意见:
    每天坚持持续锻炼时间超过40分钟才有效果,一定要慢跑,平时多吃苹果,少吃高热量的食物

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