睡前可以喝点牛奶，做足底按摩也有助于睡眠。或者点熏香，容易入睡
病情分析： 你好，入睡困难，容易醒考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素和健脑补肾丸 指导意见： 睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
答：心理分析：你好！失眠症有时是非常痛苦的，你可能是思维健康也受到了影响，思维停不下来。心理指导：鉴于你的身心健康存在明显的症状，建议你在网上立马可做一次“症状自评...详情>>
