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焦虑症失眠憋气怎么治

要怎么治?失眠太严重?

失眠太严重,这样的孩子,要怎么治?

全部答案(共3个回答)

    2013-08-28 10:27:33
  • 失眠的原因很多,大多时候是长期不良的作息造成的,所以规范作息,放松心情,对失眠有帮助
    紫_蕤 | 2013-08-28 10:27:33 14 10 评论
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  • 2013-08-28 09:27:14
  • 多大孩子啊,小宝贝的话没有失眠问题的一般。医院,先排除器质性病变,再排除神经症状,比如难入睡排除焦虑,早醒排除抑郁等,大致每一万人里,有300人左右会有各种程度的睡眠失常,其中150人左右患有不同程度的焦虑和郁忧,同样,在这300个人中,只有15个患者对失眠有比较完整的认识,不到10个人在接受比较科学的治疗。失眠的治疗,建议心理,加药理,当然,药理方面,药物是最差的选择,多用调理,人体机能来讲,平...

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    多大孩子啊,小宝贝的话没有失眠问题的一般。医院,先排除器质性病变,再排除神经症状,比如难入睡排除焦虑,早醒排除抑郁等,大致每一万人里,有300人左右会有各种程度的睡眠失常,其中150人左右患有不同程度的焦虑和郁忧,同样,在这300个人中,只有15个患者对失眠有比较完整的认识,不到10个人在接受比较科学的治疗。失眠的治疗,建议心理,加药理,当然,药理方面,药物是最差的选择,多用调理,人体机能来讲,平衡了,就解决很多问题了。情绪方面也一样。生理,靠锻炼,心理,靠调节。
    CS青龙石 | 2013-08-28 09:27:14 42 4 评论
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  • 2013-08-28 05:18:28
  • 不要勉强入睡。
      如果半个小时还不能入睡,不必躺在床上暗自神伤。 干脆做点别的什么轻松一下,诸如听点舒缓的音乐或者浏览杂志。或者来杯温牛奶。
      买张好床。
      一张床不能太软,那会导致睡姿不正(还会导致肌肉僵硬和背部问题)。如果你起床的时候床垫凹下去一块,那么这张床就太软了。如果你的床垫的服役年龄高于10年,老兄,好换啦,换张硬度舒适的吧。
      如果你不觉得困或者觉得不需要睡觉,那就别...

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    不要勉强入睡。
      如果半个小时还不能入睡,不必躺在床上暗自神伤。 干脆做点别的什么轻松一下,诸如听点舒缓的音乐或者浏览杂志。或者来杯温牛奶。
      买张好床。
      一张床不能太软,那会导致睡姿不正(还会导致肌肉僵硬和背部问题)。如果你起床的时候床垫凹下去一块,那么这张床就太软了。如果你的床垫的服役年龄高于10年,老兄,好换啦,换张硬度舒适的吧。
      如果你不觉得困或者觉得不需要睡觉,那就别逼自己睡,等想睡了再说!
    茶炉子 | 2013-08-28 05:18:28 45 4 评论
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