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感觉自己患上抑郁症了

该怎么办?南京我怀疑自己患了非常严重的抑郁症?

南京我怀疑自己患了非常严重的抑郁症,该怎么办?

全部答案(共1个回答)

    2017-07-24 13:18:53
  • 您好!抑郁症病人往往存在着睡眠障碍,表现为早醒、易于惊醒、情绪低落、压抑或沮丧、愁眉苦脸、悲观失望、多愁善感、记忆力减退、脑力迟钝、企图自杀等多种表现。 坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。祝早日康复!
    陈梅雪 | 2017-07-24 13:18:53 44 2 评论
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