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为什么头总是昏昏沉沉的

是怎么回事脑袋总是涨涨的感觉?

脑袋总是涨涨的感觉,经常感觉昏昏沉沉,是怎么回事

全部答案(共3个回答)

    2018-12-26 21:41:36
  • 可能是你睡觉没睡好吧。
    Andrea瑞 | 2018-12-26 21:41:36 0 0 评论
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  • 2017-08-06 12:13:04
  •   1。首先到医院看看,是不是得病了    2。其次,调整好心态,可能是心情不好,导致以上问题 ,加强自身的锻炼,酌情改变一下饮食起居。      亚健康状态      亚健康    1 传统医学中的“亚健康”      我们通常说患了疾病,但在古代“疾”与“病”含义不同。
      “疾”是指不易觉察的小病(疾),如果不采取有效的措施,就会发展到可见的程...

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      1。首先到医院看看,是不是得病了    2。其次,调整好心态,可能是心情不好,导致以上问题 ,加强自身的锻炼,酌情改变一下饮食起居。      亚健康状态      亚健康    1 传统医学中的“亚健康”      我们通常说患了疾病,但在古代“疾”与“病”含义不同。
      “疾”是指不易觉察的小病(疾),如果不采取有效的措施,就会发展到可见的程度,便称为“病”。这种患疾的状态,现代科学叫“亚健康”或“第三状态”,在中医学中称“未病”。   “未病”不是无病,也不是可见的大病,按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。
      我们的祖先早就意识到,有了疾病除积极寻找除疾之法外,还积累了许多预防疾患的措施。《黄帝内经》有日:“圣人不治已病治未病,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸兵,不亦晚乎?”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缨、防患未然”的重要。
         2 现代医学中的亚健康   亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态(亚即次等之意),是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态,亚健康状态也是很多疾病的前期症兆,如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。
      亚健康人群普遍存在六高一低,即高负荷(心理和体力)、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。   细究之,亚健康是个大概念,包含着前后衔接的几个阶段:其中,与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”,它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症,但是这些失调容易恢复,恢复了则与健康人并无不同。
      它约占人群的25%~28%。   这种失调若持续发展,可进入“潜临床”状态,此时,已呈现出发展成某些疾病的高危倾向 ,潜伏着向某病发展的高度可能。在人群中,处于这类状态的超过1/3,且在40岁以上的人群中比例陡增。他们的表现比较错综,可为慢性疲劳或持续的心身失调,包括前述的各种症状持续2个月以上,且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。
      也有专家将其错综的表现归纳为3种减退活力减退、反应能力减退和适应能力减退。从临床检测来看,城市里的这类群体比较集中地表现为三高一低倾向,即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。   另有至少超过10%的人介于潜临床和疾病之间的,可称作“前临床”状态,指已经有了病变 ,但症状还不明显或还没引起足够重视,或未求诊断,或即便医生作了检查,一时尚未查出 。
      严格地说,最后一类已不属于亚健康,而是有病的不健康状态,只是有待于明确诊断而已 。因此,扣除这部分人群,也有不少研究者认为亚健康者约占人口的60%。   国内外的研究表明,现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右。有趣的是,人群中已被确诊为患病,属于不健康状态的也占15%左右。
      如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话,那么它就像一个两头尖的橄榄,中间凸出的一大块,正是处于健康与有病 两者之间的过渡状态---亚健康。   【亚健康的后果】   亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。
      包括:心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降,倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫,甚至有欲死的感觉。然而体格检查并无器官上的问题,所以主要是功能性的问题。 处于亚健康状态的人,除了疲劳和不适,不会有生命危险。
      但如果碰到高度刺激,如熬夜、发脾气等应激状态下,很容易出现猝死,就是“过劳死”。   “过劳死”——是一种综合性疾病,是指在非生理状态下的劳动过程中,人的正常工作规律和生活规律遭到破坏,体内疲劳淤积并向过劳状态转移,使血压升高、动脉硬化加剧,进而出现致命的状态。
         【要摆脱亚健康的困扰,人们应当: 】   §保证合理的膳食和均衡的营养。其中,维生素和矿物质是人体所必需的营养素;维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病。
         §人体不能合成维生素和矿物质,而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要,因此每天应适当地补充多维元素片; 除此之外,微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。   §调整心理状态并保持积极、乐观; 广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病。
       善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康、良好的心境。   §及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠; 适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健康的开始。   §增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量;现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少。
      加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力   §戒烟限酒:医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。少酒有益健康,嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能,必须严格限制。
         【亚健康的状态】   1、“将军肚”早现。30~50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。   2、脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落,这是工作压力大、精神紧张所致。   3、频频去洗手间。
      如果你的年龄在30~40岁之间,排泄次数超过正常人,说明消化系统和泌尿系统开始衰退。   4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛,性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号。   5、记忆力减退,开始忘记熟人的名字。
         6、心算能力越来越差。   7、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。   8、注意力不集中,集中精力的能力越来越差。   9、睡觉时间越来越短,醒来也不解乏。   10、想做事时,不明原因地走神,脑子里想东想西,精神难以集中。
         11、看什么都不顺眼,烦躁,动辄发火。   12、处于敏感紧张状态,惧怕并回避某人、某地、某物或某事。   13、为自己的生命常规被扰乱而不高兴,总想恢复原状。对已做完的事,已想明白的问题,反复思考和检查,而自己又为这种反复而苦恼。
         14、身上有某种不适或疼痛,但医生查不出问题,而仍不放心,总想着这件事。   15、很恼烦,但不一定知道为何烦恼;做其他事常常不能分散对烦恼的注意,也就是说烦恼好像摆脱不了。   16、情绪低落、心情沉重,整天不快乐,工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。
         17、易于疲乏,或无明显原因感到精力不足,体力不支。   18、怕与人交往,厌恶人多,在他人面前无自信心,感到紧张或不自在。   19、心情不好时就晕倒,控制不住情绪和行为,甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。
         20、觉得别人都不好,别人都不理解你,都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉,似乎自己太多事了,钻了牛角尖。   我们可以对照以上“信号”自我检查,具有上述两项或两项以下者,则为“黄灯”警告期,目前尚无需担心,具有上述3~5项者,则为一次“红灯”预报期,说明已经具备“过劳死”的征兆;6项以上者,为二次“红灯”危险期,可定为“疲劳综合征”———“过劳死”的“预备军”。
      另有三种人易“过劳死”:一是有钱(有势)的人,特别是只知道消费不知道保养的人;二是有事业心的人,特别是称得上“工作狂”的人;三是有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。   【健康状况应有的状态 】   1。体重基本稳定:一个月内体重增减不超过4kg,超过者为不正常。
         2。体温基本在37℃左右:每日的体温变化不超过1摄氏度,超过1摄氏度者为不正常。   3。脉搏每分钟在75次左右:一般不少于60次,不多于100次,否则为不正常。   4。正常成年人每分钟呼吸16~20次:呼吸次数与心脉跳动的比例为1:4,每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常。
         5。大便基本定时:每日1~2次,若连续3天以上不大便或一天4次以上为不正常。   6。每日进食量保持在1~1。5kg左右:连续一周每日进食超过正常进食量的3倍或少于正常进食量的1/3为不正常。   7。一昼夜的尿量在1500ml左右:连续3天24小时内尿量多于2500ml,或一天内尿量少于500ml为不正常。
         8。成年女性月经周期在28天左右:超前或推后15天以上为不正常,常有痛经伴随。   9。正常成年男女结婚后能生育:夫妻生活在一起未避孕,3年内不育为不正常。   10。每日能按时起居:睡眠6~8小时,若不足4小时或每日超过15小时为不正常。
      
    挚爱2c1 | 2017-08-06 12:13:04 505 290 评论
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  • 2017-08-06 12:13:04
  • 你好,根据你提供的信息考虑是一个亚健康状态的情况,建议你需要考虑平时增加一些体育运动和保持愉快的心情来帮助改善情况。
    pyrotechnist29053 | 2017-08-06 12:13:04 492 293 评论
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