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请大家帮一个忙,我不知道为什么总是对一些做好的事不放心,这样的心理问题怎么解决啊

请大家帮一个忙,我不知道为什么总是对一些做好的事不放心,老是反反复复的检查,这样的心理问题怎么解决啊
海幻 | 2006-05-23 13:22:28

好评回答

2006-05-23 14:09:13
wkp484278 |2006-05-23 14:09:13 476 156 评论
你的情况属于强迫观念,即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现,难以控制。至于是否就是强迫症,还需要结合你持续的时间来看,是暂时的,还是长时间的。如果是强迫症,可以采取暴露疗法.暴露疗法基本治疗步骤与系统脱敏疗法相似。首先在讲清治疗方法和要求、提高认识的基础上,学会四种松弛训练方法,以备日后治疗时对抗情绪障碍。其次是想象训练,选择一种强迫行为(一般先选择程度较轻的行为)作为靶症状。想象在日常生...

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  你的情况属于强迫观念,即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现,难以控制。至于是否就是强迫症,还需要结合你持续的时间来看,是暂时的,还是长时间的。如果是强迫症,可以采取暴露疗法。暴露疗法基本治疗步骤与系统脱敏疗法相似。首先在讲清治疗方法和要求、提高认识的基础上,学会四种松弛训练方法,以备日后治疗时对抗情绪障碍。
  其次是想象训练,选择一种强迫行为(一般先选择程度较轻的行为)作为靶症状。想象在日常生活中发生强迫行为的全过程,重点认真想象在自行控制强迫行为发生内心不安时,如何忍耐和不许其行为重复出现,坚持一小时以上。逐步升级,向强迫行为严重和顽固的症状想象,忍受并逐渐心理适应。
  最后,转入实际训练阶段,对患者实际生活中的强迫行为逐一纠治和克服,并且消除在中断强迫行为时心理不适应症状。如果遇到无法克服的内心强烈不适,则采用松弛法对抗。必须达到凡事只做一次和只想一次的目标。这样坚持做,你的情况会改善的。 。
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其他答案(共3个回答)

    2006-05-23 14:38:18
  • 应该是强迫症,看医生。或者自己治疗,做完事后命令自己不去检查,看会不会错。坚持一段时间,没什么后果,慢慢就会好
    realzwd | 2006-05-23 14:38:18 454 163 评论
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  • 2006-05-23 13:35:18
  • 我也想知道答案,因为我认识的不少人有这样的习惯,比如出门前反复检查煤气是否关上了之类的~~但我就无法理解,这有什么好担心的呢?
    无悔战士 | 2006-05-23 13:35:18 456 163 评论
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  • 2006-05-23 13:33:22
  • 这是心理问题.从这我能看出你是一个做事不果断的人.今后可以做事不管做的是否对.都不去管他.压制自己.
    yunoo | 2006-05-23 13:33:22 460 164 评论
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