答：我注意到了提问者说的这个“半睡半醒”的字眼。其实这是睡眠状态不够深入而引起的。我们都知道睡眠分深度睡眠与浅度睡眠，在睡眠初期与睡眠快结束的时候都是浅度睡眠，梦境都是出现在这个阶段，是大脑皮层没有完全进入休息状态的表现。而深度睡眠期与浅度睡眠期的比例直接决定人睡眠的质量。可以这么说梦越少睡眠质量越高。
对人的睡眠状态起直接作用的方面很多，如果是身体内部有疾病肯定是会影响睡眠的，这需要到医院做全面检查。当然也可能是因为身体外部的一些很小的原因，比如睡姿，喜欢侧睡面向左的姿势就容易引起“半睡半醒”的状态出现，这是因为心脏在左边，这样的睡姿使血液循环受到影响，使身体和大脑感到不适应，睡眠状态一直处于浅度睡眠。大脑没有得到充分休息自然就会觉得疲劳了。另外空气中的含氧量也对睡眠质量会产生影响，大脑在缺氧的情况下也不能进入深度睡眠状态》
