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春天睡眠不好

春天这段时间睡眠不好,怎么办?

要吃什么补一下?

好评回答

2006-04-27 22:15:26
小幻妖 |2006-04-27 22:15:26 56 22 评论
主要是心态要好,放轻松!多吃水果蔬菜!
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其他答案(共2个回答)

    2018-12-26 19:29:08
  • 平时注意增加锻炼,保持平和心态与开朗的心情,必要时可以口服药物如参芪五味子等调理下,并注意睡前饮用热牛奶或进行热水浴(睡前一个小时)有利于提高睡眠质量。
    因为是你才特别丶 | 2018-12-26 19:29:08 0 0 评论
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  • 2018-12-07 22:24:31
  • 睡眠不好,首先要保持良好的睡眠习惯,按时睡觉,最好在11点以前入睡,白天保持一定的活动量,睡前避免饮用兴奋性的饮料,睡前烫脚,听轻音乐,关闭一切通讯设备。建议您适度活动,保持良好的睡眠习惯,睡前可以喝热牛奶。
    Isay只为迩倾尽所有 | 2018-12-07 22:24:31 0 0 评论
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