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锻炼身体能补肾吗？ 

该如何补肾？
比如：吃什么食物，注意哪些不良习惯等等。
s*** | 2006-04-26 17:46:07

好评回答

2006-04-27 11:15:08
l*** |2006-04-27 11:15:08 327 185 评论 
补肾，是件循序渐进的工作。
最直接、最经济的是每天盘腿坐或坐在椅子上均可，要领是立腰。腰腰挺直，用双手攥拳以手背上下摩擦后腰部（脊椎向外约一寸，系腰带的位置）50至300次，日久见效。
日常绿茶加一两片黄芪，日饮三杯，即可。
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