经常轻微中署怎么办?

你可能是火气太大，平时多喝些凉
茶或者夏桑菊等清凉解渴类冲剂。

      在高温条件下劳动，运动，或在闷热，潮湿，不通风的情况下工作，生活，都可以使机体内正常的产热，散热平衡手到影响，导致体温过高，失水上盐过多，甚至脑水肿等，从而产生一系列疾病症状，叫做中暑。

      失水过多就会影响散热，而使体温升高导致中暑。

      这样就知道怎么办了吧！你一定是平时饮水较少，或常在高温下活动。没什么的，我过去也常常这样。建议多喝水，但也要注意补充盐...

      在高温条件下劳动，运动，或在闷热，潮湿，不通风的情况下工作，生活，都可以使机体内正常的产热，散热平衡手到影响，导致体温过高，失水上盐过多，甚至脑水肿等，从而产生一系列疾病症状，叫做中暑。

      失水过多就会影响散热，而使体温升高导致中暑。

      这样就知道怎么办了吧！你一定是平时饮水较少，或常在高温下活动。没什么的，我过去也常常这样。建议多喝水，但也要注意补充盐分。不建议一中暑就吃药。我过去就那样，常喝正气水，后来都产生依赖感了，一旦中暑了就想喝正气水，还好现在戒了。呵呵

长时间接受日光和高温，尤其是同时伴有高湿度、小风速和高强度的体力劳动时，便可能出现机体热平衡功能紊乱，这就是中暑。发病早期往往有头晕、眼花、乏力、胸闷等先兆症状，这对诊断中暑有较大意义。中暑症状有头晕、头痛、乏力、口干、心悸、眼花、恶心、呕吐，大多数病人体温升高，甚至高达40～41℃。严重者出现肌肉颤动，甚至发生意识障碍、昏迷等。在高温环境从事强体力劳动者因出汗过多，可出现肌肉（尤其是小腿肚子的肌...

长时间接受日光和高温，尤其是同时伴有高湿度、小风速和高强度的体力劳动时，便可能出现机体热平衡功能紊乱，这就是中暑。发病早期往往有头晕、眼花、乏力、胸闷等先兆症状，这对诊断中暑有较大意义。中暑症状有头晕、头痛、乏力、口干、心悸、眼花、恶心、呕吐，大多数病人体温升高，甚至高达40～41℃。严重者出现肌肉颤动，甚至发生意识障碍、昏迷等。在高温环境从事强体力劳动者因出汗过多，可出现肌肉（尤其是小腿肚子的肌肉）痉挛疼痛。发现中暑者，应将其移至通风凉爽的地方平卧，松开衣服，对头部或前胸部做冷敷，给患者喝冷盐水，服人丹、十滴水，涂清凉油，或用刮瘀法。轻症的很快就会恢复，严重者可用冷水或井水按摩揩擦全身，用电风扇吹风降温，并口服大量含盐饮料或静脉滴注生理盐水500～l000毫升。还应注意呼吸与循环情况。 
　　预防措施为： 
　　①做好个人防护，在阳光下劳动时应戴草帽，穿宽大浅色衣服。 
　　②工地应备有开水或盐开水，常食咸菜等。 
　　③合理安排作息时间：上午早出工、早收工，下午晚出工、晚收工，延长中午休息时间，并有工间休息制度。 
　　④调整劳动力，对体弱者安排轻工作；加强宣传教育，使群众了解中暑的先兆症状。 
　　⑤可因地制宜地搭一些草凉棚，以备工间休息，或利用树阴作为休息场所。 

在外工作时要带伞还要带遮阳帽.
也要多喝水,防中暑.

中暑时的紧急救护： 
脱离高温环境：迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。 
补充液体：如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。 
人工散热：可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。 
冰敷：也可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋（用冰块、冰棍、冰激凌等...

中暑时的紧急救护： 
脱离高温环境：迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。 
补充液体：如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。 
人工散热：可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。 
冰敷：也可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋（用冰块、冰棍、冰激凌等放入塑料袋内，封严密即可），并可用冷水或30％酒精擦洗直到皮肤发红。每10—15分钟测量1次体温。（中医）

注意天热就别出来了。看看医生很有必要

    中暑，是在烈日下或高热、高湿、通风条件差的环境中停留时间过长，人体内热量不能散发，导致神经中枢调节紊乱而出现的一种急性病变。多发生在夏季。疲劳、饥饿和体质虚弱者容易发病。患者感觉头痛、头昏、胸闷、恶心、口渴、烦躁、发热，重者大量出汗，四肢发凉、面色苍白、心慌气短。进一步发展可出现昏迷、抽搐等。
    急救措施
    (1)迅速使病人脱离现场，转移至阴凉通风处，宽松衣服。
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    中暑，是在烈日下或高热、高湿、通风条件差的环境中停留时间过长，人体内热量不能散发，导致神经中枢调节紊乱而出现的一种急性病变。多发生在夏季。疲劳、饥饿和体质虚弱者容易发病。患者感觉头痛、头昏、胸闷、恶心、口渴、烦躁、发热，重者大量出汗，四肢发凉、面色苍白、心慌气短。进一步发展可出现昏迷、抽搐等。
    急救措施
    (1)迅速使病人脱离现场，转移至阴凉通风处，宽松衣服。
    (2)使病人平卧，头部抬高，通风降温。如有电扇，可以打开，但不要直接对着病人吹风。同时可用冷水蘸湿毛巾擦拭病人的头颈、腋窝，大腿根部，也可以用30%的酒精擦浴。
    (3)点按人中、内关、风池、承山等穴位。
    (4)也可针刺双手指尖及委中放血。
    (5)有条件者,可于太阳穴处涂擦清凉油,亦可服用藿香正气水(丹),人丹等。
    (6)病人的体温如在41℃以上时，可把病人浸在冷水中，仅露出头面部。同时搓摩四肢，胸背部以促进血液循环而达到散热。体温降到37.5-38℃时即可停止冷水浸浴。如果病人高热不退、昏迷不醒，应立即送医院。
    (7)病人苏醒之后，可适量喝一些淡盐开水。

第一要锻炼身体,第二可以喝点板蓝根.
户外工作时,要戴个帽子.

平时多喝水，尽量避免在烈日下工作！关键还得经常锻炼一下身体，工作时，带上风油精．仁丹等！ 

藿香正气软胶囊，很管用。

我的简单实用的办法是：方便的话，常常喝点绿豆汤，用电热杯或其它的都可以煮，有时热的也可以喝，解暑，也治肚子，我和你的情况差不多，简单，节约。很灵。

预防中暑应当采取哪些防护措施呢？ 
　　第一，应做好预防性体检工作。体质虚弱或慢性病患者，由于对高温的适应能力较差，尤易发生中暑。因此，在每年高温季节到来之前，要对高温作业的工人进行检查，凡患有心血管病、持续性高血压、活动性肺结核、肺气肿、支气管哮喘、溃疡病等疾病的人，应尽量脱离高温环境工作。 
　　第二，夏季应合理安排休息时间。可实行小换班、延长午休等办法。农村可采取“早出工、晚收工，中午不...

预防中暑应当采取哪些防护措施呢？ 
　　第一，应做好预防性体检工作。体质虚弱或慢性病患者，由于对高温的适应能力较差，尤易发生中暑。因此，在每年高温季节到来之前，要对高温作业的工人进行检查，凡患有心血管病、持续性高血压、活动性肺结核、肺气肿、支气管哮喘、溃疡病等疾病的人，应尽量脱离高温环境工作。 
　　第二，夏季应合理安排休息时间。可实行小换班、延长午休等办法。农村可采取“早出工、晚收工，中午不上工”的作息制度。 
　　第三，供给合理的饮料及营养。出汗多应饮用0.3％的冷盐开或冷冻盐汽水应适当增加蛋白质和维生素B、C的摄入。 
　　第四，注意个人防护。工作服宜宽松，以保证通风良好。为了保护头部和眼睛，可戴防护眼镜和白帆布帽，露天作业和外出旅游，应戴宽边草帽，穿浅色衣服，应随时备用仁丹、十滴水、清凉油等防暑药品。 
　　另外，常饮清暑饮料，不仅可以预防中暑，而且可以却病健康。下面介绍两种清暑保健饮料的自制方法。 
　　清暑美容饮料：珍珠母250克、西瓜皮1000克、白木耳30克、白砂糖1000克制法：先将白木耳加水煮烂，取汁1000毫升。将珍珠母浸入1000毫升水中1小时，加入洗净的西瓜皮再煮半小进（可适量加水），滤出药汁1000毫升。将白木耳汁与珍珠母、西瓜皮药汁混匀，倾入铝锅中再煮沸，加入白砂糖溶化，冷却后再加食用香精5毫升，装瓶贮于冰箱备用。饮服用取原汁20毫升，冲兑一杯凉开水。此饮料香甜润口，具有清暑安神、生津润肤的功效。 
　　清暑益肾饮料：女贞子50克、旱莲草50克、枸杞子50克、白菊花30克、白砂糖1000克。制法：将上药用水浸泡后煎二次，头煎取汁1000毫升，二煎取汁500毫升混匀，加入砂糖和饮用香精5毫升。装瓶贮于冰箱备用。每次取原汁20毫升，冲兑一杯凉开水饮服。此饮料甘和爽口，能清暑益津，滋养肝肾。为中老年人暑天保健强身，滋肾清心，预防中暑之佳品。 
盛夏酷暑，人们容易中暑。中暑症状表现为大量出汗、头晕头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐等。为了安全度夏，预防中暑，家庭准备一些防暑药是很有必要的。 
　　人丹　含有薄荷脑、桂皮、冰片、砂仁、炮姜、人造麝香等，具有开窍安神、清热祛暑、解毒辟秽的功效。主治中暑受热引起的头昏脑胀、恶心呕吐、腹痛泄泻等症。成人每次口含5～10粒，儿童适当减少。 
　　克痢痧　能散热解暑、解毒辟秽。主治中暑、腹痛泄泻、痢疾等症。内服每次两粒，一日3～4次，儿童酌减。中暑惊厥者可取本品适量喷入鼻孔取喷嚏，如不见喷嚏可在15分钟后再用一次。 
　　诸葛行军散　含有姜粉、冰片、麝香、牛黄、珍珠等；具有开窍辟秽、清暑解毒等功效，适用于头目眩晕、暑热痧胀等，一次用温开水吞服0.3—0.6克。 
　　清凉油　内含樟脑、薄荷油、桉叶油、桂皮油等。头痛头晕时，取少量涂于印堂穴和太阳穴，能提神醒脑，给人以凉爽、舒适之感。蚊虫叮咬、皮肤瘙痒或有轻微的烧伤、烫伤时，取少量涂于患处，能活血消肿、镇痛止痒。 
　　十滴水　有清热解暑、和胃止呕的作用。适用于夏时中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻患者，成人每次取十滴水10—20滴滴入白开水中，搅匀服下。烈日下劳作、旅行，凡有烦热之感，也可服十滴水，可消暑除烦解热。儿童用1—2瓶倒入洗澡水中，可防治小儿生痱子。 
　　风油精　能清暑解毒，利湿除烦，镇痛驱风。可治疗中暑引起的头昏头痛，夏天夜晚因贪凉引起的腹痛等。对头昏头痛可外涂少许于前额及两侧太阳穴；对腹痛则可外涂于肚脐和尾骶部，或取风油精2—3滴，温水送服。 
　　薄荷锭　含薄荷脑、柠檬油、桂皮油等，具有解郁疏气、散风热的功效，适用于头脑胀痛等，嗅吸或搽患处均可。 
　　无极丹　能清热祛暑，镇静止吐。主治受暑热后头昏脑胀，心烦口渴，恶心呕吐，也可用于晕车晕船。每天口服20粒，儿童酌减。 
　　六一散　能解暑利湿，主治夏天中暑、身热心烦、口渴、小便黄少或灼热。每次6～9克，泡水当茶饮。 
　　痧气丸　能芳香化浊、辛凉清热。主治受风中暑、腹痛吐泻、牙关紧闭、四肢冰冷、昏厥。内服每次四粒，温开水送下。 

发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。 

　　对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治...

发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。 

　　对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。 

　　防护 

　　出行躲避烈日 

　　夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。 

　　老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。 

　　别等口渴了才喝水 

　　不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。 

　　夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。 

　　保持充足睡眠 

　　夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

　　

藿香正气水或丸之类的，特别管用

 最近都有好些天没下雨了，天气比较干燥，小编天天在办公室坐着，都觉得难受，每天都听到在外面跑的同事在抱怨天气闷热，心情不爽，甚至差点中暑的。夏天来了，经常出门在外的人肯定就会吃不消了，尤其是咱们的送货员、业务员等等。人的体温是摄氏37度，这温度是恒定的，间或略有高低，但不会相差太大（生病发烧时例外）。不过，若外面的温度太高，例如在酷热的环境中，人的体温也会发生变化，于是容易造成中暑，这是出门在外的...

 最近都有好些天没下雨了，天气比较干燥，小编天天在办公室坐着，都觉得难受，每天都听到在外面跑的同事在抱怨天气闷热，心情不爽，甚至差点中暑的。夏天来了，经常出门在外的人肯定就会吃不消了，尤其是咱们的送货员、业务员等等。人的体温是摄氏37度，这温度是恒定的，间或略有高低，但不会相差太大（生病发烧时例外）。不过，若外面的温度太高，例如在酷热的环境中，人的体温也会发生变化，于是容易造成中暑，这是出门在外的人容易碰到的。接下来，小编就想大家传授一些防止不同症状的中暑的方法。

    第一级：头昏眼花、手脚无力、耳鸣呕吐 

    中暑先兆症状：感到有些精神恍惚，轻微头昏眼花，手脚无力，胸口发闷，有时可能伴有耳鸣或想呕吐，但神志始终清醒。这就是中暑先兆。

    医治方法：这时应趁着还有能力，首先找个阴凉的地方坐下来稍微休息；若身上带有蒸馏水的话，不妨淋些在身上，这样有助于散热(但一定要留下部分作饮用。 

    第二级：流冷汗、脉搏弱、皮肤冷或烫 

    轻度中暑症状：这时身体可能出现两个现象；一是患者略呈休克状态，表面症状是脸色苍白，皮肤冰冷而湿润，即所谓流冷汗，这是由于皮下的微细血管收缩，以致脉搏减弱，血压降低；不过，也有另一种轻度中暑的患者全身皮肤发烫，摸上去像热了的铁板，其实体温不会超过摄氏38度半。至于哪些人会皮肤冰冷而哪些人会皮肤滚烫，则没准。有些人的反应还包括肚痛、肚泻、呕吐、耳鸣等，但这些和皮肤的冷热一样，都不能用来评定是否轻度中暑；评定的正式依据，始终是体温和意识反应。 

    医治方法：中暑者若有同伴，可尽快将患者移至阴凉及通风的地方，解开其衣衫，泼一些水在患者身上，找些东西来当扇子替其扇风，好让患者的体温渐渐下降。但最重要的不是这些，而是让患者补充大量的水分和盐分。可以喝汽水或一些含电解质的饮品来补充盐分。 
  
    第三级：皮肤烫热、昏迷 

    深度中暑状态：一旦到了这地步，不论铁汉也好，巾帼也好，都会神志不清，可能全身肌肉痉挛，又或呕吐大作，耳鸣加剧，体温会高于摄氏40度。严重中暑者的排汗功能可能完全作废，皮肤变得干燥热烫，至少半昏迷状态，进入危险阶段。

    医治方法：无论当时是处于何种环境，都必须尽快带患者求医，或报警求助，送患者进医院吊盐水。

多晒太阳多喝水 注意遮阳 多锻炼

杨梅酒很带劲的，效果一流，中暑一粒杨梅搞定！

腹痛时，用“藿香正气水”，喝一小瓶，既解暑，又止痛！

喝点淡盐水

我也想问这个问题

在很热的时候，你随身带一个小的保温筒。里面随时都可以买一些冰凉的食物，热时就吃一点，一定有效的。

煲点海带、绿豆粥！…我每天晒十几小时没事…

随身携带风油精
另外最好多喝水，当感觉不舒服的时候解开胸口衣扣，保持室内通风良好，避开阳光照射，平躺并深呼吸，多半能阻止中暑发生

带瓶清凉油，或者白花油，需要时图一点到太阳穴或者问一下。

你好！平时多喝水，尽量避免在烈日下工作！关键还得经常锻炼一下身体，工作时，带上风油精．仁丹等！

用风油精和十滴水。要不然就吃正天丸。

带瓶水
湿毛巾

多锻炼身体。