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脸上长斑的人,不能吃什么?要注意什么?

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脸上长斑的人,不能吃什么?要注意什么?


	 	
	 

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    2017-03-31 18:14:26
  • 斑,是指和周围颜色不同的斑点。属色素障碍皮肤病。
    建议注意一下几点可以祛除脸上的斑:
    每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治色斑有较好的作用。
    黄瓜生姜粥,含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素等营养成分。
    经常食用黄瓜粥,能祛除色斑、增白皮肤。
    将柠檬搅汁,加冰糖饮用。可以白嫩皮肤,祛除面部色素斑。
    或者取黑木耳30克,红枣20枚。
    将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。
    每日早、晚餐后各一次。
    在加上蜜肌霜外抹就可以驻颜祛斑了
  • 2006-04-23 16:30:59
  •   据科学研究发现,松果体素有褪除黑斑的神奇功效,故又称“褪黑激素”。它进入血循环后,发挥其固有功能,从而起到美容的效果。从燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等食物中,均能找到褪黑激素。 
    维生素褪除色素养颜美肤的效果也比较显著,如维生素A、维生素E能抗神经细胞老化,破坏自由基活性,促进血液循环,调节激素分泌,抑制皮肤衰老,使皮肤白净光滑细腻;维生素C也是一种抗氧化剂,可抑制氧化,阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用,富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
       水果,有助皮肤美容。这是因为,人到25~3O岁以后,体内超氧化物岐化酶(SOD)的活性降低,活性氧增加,这既破坏了皮肤中的胶原纤维,导致皱纹出现,又有损皮肤的保湿因子一透明质酸酶,造成皮肤粗糙、干裂,并出现褐色斑。如果能合理饮食调节,常从富含果胶的水果中摄取充足的β一胡萝卜素,就会使体内SOD增加,皱纹、色斑、色素沉着就不会出现或延缓出现。
      如果孕妇为防止或已出现类似粉刺的黑斑时,可提前多摄入含硒、镁等微量元素的食物。如黑芝麻、麦芽、虾、动物肾、肝等含有较高的硒。镁主要来源于含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食物,此外,小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果类、海产品等也是镁的良好来源。每天喝点绿茶,亦可起到良好美容作用。
       。

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