为啥我晚上睡觉老是醒？

也不是醒得很彻底，就是醒一下，就又睡着了

1*** | 2004-08-05 10:49:36

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海*** |2004-08-05 13:45:02 86 26 评论

  看来你可能患有轻度的精神衰弱，睡觉的时候容易受人影响，没有多少安全感。这个可能跟你所处的环境有关系，也可能跟你平时的状态有关系。解决的办法就是你要学会适应环境并要相信自己的能力。对其他人以及身边的事情不要过于怀疑，总是有疑心有一定的好处，但是时间长了会让自己很累的。要学会放得开，不要思想包袱太重。学学那些一觉就睡到天亮的同学。
  以上是我的个人看法，仅供你参考。不对的地方请指正！

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   缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳；应给补钙和维生素D并多晒太阳.针对这一情况，提出具体解决方案如下：
   A、补钙：每日元素钙100-200mg(1)复合钙冲剂：每日1-2包(每包含钙100mg)(2)活性钙冲剂：每日2-4包(每片含钙50mg)
   B、补D：每日400-800IU(1)浓缩鱼肝油滴剂：每日2-4滴(2)维生素D2...

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r*** | 2004-08-10 12:27:20 79 29 评论

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   你喜欢运动吗？不妨试试运动疗法。睡前多锻炼一下身体。身体疲劳睡眠就会很好。试试看。

1*** | 2004-08-05 15:46:27 57 37 评论

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