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应该怎样应对？身体皮肤松弛没劲有赘肉？

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您好，您描述的情况，考虑是长期缺乏锻炼导致的，建议您适当运动，可促进全身的紧致，避免赘肉，建议您可多做健美操，呼啦圈，游泳，瑜伽等运动，也可选择快走，慢跑等运动，每次需检查45分钟左右可起到减肥效果，如您只是要健身，锻炼20分钟左右即可。    清淡饮食，避免辛辣刺激油腻和高脂肪高热量食物，坚持锻炼，避免久坐。

2016-08-01 17:04:51

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