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中医学认为，人的生长发育由肾主管，衰老与失眠是肾精虚弱的一种表现。动脉硬化、血流不畅，往往又会产生瘀血，因此除镇静安神之外，补肾填精活血是治疗人们失眠的主要方法。

　　在补肾填精方面可选用：何首乌、桑椹、杜仲、枸杞子、黄精、玉竹、地黄、山萸肉、灵芝菌、冬虫夏草、绞股蓝、黄芪、淫羊藿、菟丝子等。

　　活血化瘀药可选：丹参、当归、川芎、元胡等。

　　养心安神药可以选择：天麻、酸枣仁、...

中医学认为，人的生长发育由肾主管，衰老与失眠是肾精虚弱的一种表现。动脉硬化、血流不畅，往往又会产生瘀血，因此除镇静安神之外，补肾填精活血是治疗人们失眠的主要方法。

　　在补肾填精方面可选用：何首乌、桑椹、杜仲、枸杞子、黄精、玉竹、地黄、山萸肉、灵芝菌、冬虫夏草、绞股蓝、黄芪、淫羊藿、菟丝子等。

　　活血化瘀药可选：丹参、当归、川芎、元胡等。

　　养心安神药可以选择：天麻、酸枣仁、柏子仁、百合、五味子、茯苓等。

　　中成药可选用：天王补心丸、归脾丸、复方酸枣胶囊、龟龄集、柏子养心丸、孔圣枕中丹等。