女性如何在最短的时间减掉最多的肉
女性的身体脂肪本身比男性要高 所以不要怕做器械运动 但是最好结合已经的情况请一个私人教练 这样比较安全 要是不做器械 最好的就是快走和骑单车 晚餐清淡点 少吃点 但是不能不吃那样会适得其反
纯中药制剂的易丽美减肥胶囊效果就不错。姿美堂左旋肉碱的首推,再来Elelen绿茶左旋肉碱、ESG左旋肉碱。说实话没有最安全的减肥药,是药三分毒。建议还是通过饮食和运动来减肥。我推荐个食谱给你,要控制饮食的。坚持就是胜利!你试试:1、早餐:一根香蕉加一杯豆浆。2、午餐:绿色蔬菜加白饭半碗加一个苹果。3、晚餐:一杯燕麦片(可适当的添加牛奶或钙片)或者煮粥加小菜。睡前半小时:一杯酸奶,红酒一小杯。坚持下来就会瘦的。(希望能帮到你,麻烦点击 “好评”,谢谢^_^)
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