个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
气血两虚该怎样调理?
人若气血两虚需注意不可盲目用大补药物或食物来补养,以免生内火出现虚不受补的现象。在饮食上不要食用生冷食物,以免伤气;不要食用辛辣食物,以免伤血。可多食益气的食物,如山药、栗子、花生、地瓜、马铃薯等,以及养血的食物,如大枣、桂圆、红糖等。在起居上注意要早睡早起,不要熬夜,可养气血。食疗方法可用山药50克、桂圆8枚、红糖适量熬粥,可调养气血,可令气血不足的问题减轻。不过其中没有药材,所以药力有限、见效...
查看全部>>
人若气血两虚需注意不可盲目用大补药物或食物来补养,以免生内火出现虚不受补的现象。在饮食上不要食用生冷食物,以免伤气;不要食用辛辣食物,以免伤血。可多食益气的食物,如山药、栗子、花生、地瓜、马铃薯等,以及养血的食物,如大枣、桂圆、红糖等。在起居上注意要早睡早起,不要熬夜,可养气血。食疗方法可用山药50克、桂圆8枚、红糖适量熬粥,可调养气血,可令气血不足的问题减轻。不过其中没有药材,所以药力有限、见效较慢,可用枸杞50粒、当归10克、黄芪30克、炙甘草30克熬粥服用,可补充气血,令气血两虚的问题之间被解决。以上便是我对您所提出的问题作出的回答。
关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。