我18岁 女生 168CM 62KG 我听说晚饭不吃可以减肥,请问晚饭不吃会影响正常发育吗? 我是个非常馋的人 如果能克制食欲可以减肥的话,我想试试但是如果试了没用却对身体有什么不好的话,我想不但到时我妈非把我打死不可,或者就是我自杀而死! 因为食物对于我来说,是人生的第一大乐趣,而且我的嘴巴是非常馋非常馋的人 请朋友们发发意见吧 真的不会影响正常发育吗? 小妹在这谢过各位路过回答过进来过的朋友们了,谢谢你们了!
我现在也是尝试晚上不吃饭！而且做器械运动的！ 我建议你吃苹果！ 比起我来你幸福多了！我现在经常要做饭。。。。而且现在每天去图书馆学习都要看1-2样菜的做法。。。。哎！
在长身体的时候摄入营养不够，肯定会影响身体。但重要的是如何计算身体摄入的营养，摄入的不够就会影响身体生长，摄入的过多身体不能全部吸收就会沉积变成脂肪。我的意见是晚饭少摄入碳水化合物，如米饭，馒头，面条，面包，汉堡。因为碳水化合物是人体热量的主要来源，但如果身体消耗不了，就会沉积成脂肪。而且晚间活动少，多摄入的碳水化合物肯定不能消耗，加大了脂肪的增加。另外更重要就是运动，让身体加快热量的消耗，如果能长时间的运动，就算吃的再多也不会胖。就看刘翔每天那样运动，他能胖吗？但是运动的关健是持续，一个月两个月不见效是正常的，运动半年以上才会看到效果。 少摄入碳水化合物的方法，称为碳水化合物减肥法。
人 每天为什么要吃三顿饭呢，主要是每天都要摄取不同的营养、各种维生素，来补贴一天的人体各种消耗，如果晚上不吃饭，对自己的消化系统产生不良的影响， 主要是肠、胃等器官甚至会遭成由于营养不良而引发的各种病症
