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怎么缓解工作压力

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怎么缓解工作压力

我是一个容易将工作上的压力发泄到家人身上的人。每当我工作很忙,或者压力很大的时候,我就会忍不住向我家人发脾气,虽然他们什么都没做错。而且在潜意识里,我会觉得我对他们负有很大的责任,于是见到他们,我的压力就更加大了。我知道这样很不好,搞到家里关系很紧张。 

请问,有什么办法可以
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好评回答
  • 2006-03-25 10:08:06
    这位朋友,您好!
      我认为,你这样做是部不对的。因为我们斗志到,家是港湾。如果一个家都成了战场,那么还有什么地方可以让人感到安全和温馨呢?所以,你要珍惜自己的家庭,不要让你的家人与你一起不快乐!
      采取的方法很多,最主要的是你自身要明白一点:每个人都有自己的烦心事,每个人也都有各种各样来自各方面的压力,自己要学会减压。比如,我的做法就是:工作的烦恼在下班的时候就丢在了班上,家里的烦恼就放在家里。这样你无论走到哪里都没有了烦恼。
      当然,你会说我站着说话不腰疼。我是我们单位上的乐天派,我处理的办法就是这样,西完该你也能如此!
      最后,祝你家庭幸福!工作愉快!

    乐天zhan...

    2006-03-25 10:08:06

其他答案

    2006-04-04 19:42:10
  • 听听音乐,早个没人的地方大声唱出来;运动,让自己大汗淋漓。

    古井水06

    2006-04-04 19:42:10

  • 2006-03-28 19:11:10
  • 建议你在发脾气前默数十秒,想想有没有必要为了自己的工作让家人不开心。

    柠檬

    2006-03-28 19:11:10

  • 2006-03-25 14:04:14
  • 我的做法和你非常相似,主要是责任心太强,性格急躁所致。如果长时间这样,不但会伤害家人,也会使自己患上心脑血管类疾病。所以克制自己的情绪非常必要。遇到工作紧张时,必须时刻提醒自己不要紧张,努力克制自己的情绪,当心情不稳定时。想一想家人和自己的身体,就会使自己的紧张情绪稳定下来。

    青山s5

    2006-03-25 14:04:14

  • 2006-03-25 11:03:58
  • 我不知道你成家了没?
    工作上的压力谁没有呢?如你把它发泄在家人身上,那对你家人是不公平的,你可以换个方式来看看,有什么问题你提出来,和家人商量,即使不能帮你,那你就当作是倾诉也好,诉苦也好!说完后你会好很多的!

    和平的饭店

    2006-03-25 11:03:58

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