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关于睡眠

首页 每天睡6个小时就醒了

关于睡眠

我每天晚上躺下就能睡着,但早睡早醒,晚睡晚醒,总是6个小时左右,然后就睡不着了,有时中间还要醒一二次,请问这样算正常吗?

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好评回答
  • 2006-03-23 22:31:39
       如果你睡醒时没有疲劳感,或不会易疲劳的话,是正常的情况,无须惊慌。没错,正常人的睡眠应该是7-8小时,但要视个人的身体素质,身处环境等因素来综合考虑。当然,年龄、日常工作或学习的忙易程度也是个很重要的判断工具。通常年轻人较为嗜睡,但体质较好着,也有少睡的,像你这样睡固定时间的。老人年的睡眠则通常较为短和轻。通俗些讲也就是和你的荷尔蒙分泌有关。

    Troian...

    2006-03-23 22:31:39

其他答案

    2006-03-23 23:37:16
  • 这样挺正常的 ,其实这是你的生物钟,你没必要去改变它,睡6 7个小时其实已经够了,如果你刻意去多睡一点,可能会打乱你的生物钟,这样反而不妙.

    wonder

    2006-03-23 23:37:16

  • 2006-03-23 22:03:53
  • 不算正常,正常应是七至八个小时,而无内因引起醒起。

    金中氏

    2006-03-23 22:03:53

  • 2006-03-23 21:58:28
  • 正常啊,这是你自己的生物节律,很有规律嘛,这是好事啊!我想控制自己睡觉时间还做不到呢。不用担心!

    Heroof...

    2006-03-23 21:58:28

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