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不爱睡觉的女生?

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不爱睡觉的女生?

    我有个女的朋友(21岁),她经常通宵,劝她根本没用,她说是习惯了。
    但是我很担心她的身体会不会以后出问题?

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好评回答
  • 2006-04-02 06:37:16
      
      科学家们发现,每个人需要睡眠的时间长短依赖于多种因素,包括年龄。对大部分成年人来说,每晚7至8个小时是最佳的睡眠时间,当然,有些人可能睡的时间少一些,每晚只需5个小时,而另有一些人则可能长一些,每天多达10个小时。如果一个人在前几天缺觉的话,那么他或她需要的睡眠时间也会增加。
         睡眠太少就会造成“睡眠债务”,就跟在银行里透支一样,最终,你的身体将要求这个债务一定要偿还。我们似乎不能适应睡眠时间比需要的时间要少,即使我们可能习惯了减少睡眠的日常工作安排,但我们的判断力、反应能力以及其它官能仍会被削弱。 人们变老后,尽管他们所需的睡眠时间与青壮年时所需的睡眠时间一样多,但他们的睡眠会更“浅”,而且时间跨度也更小。
      也就是说,每一觉的时间少了。差不多有一半的65岁以上的老人经常面临睡眠问题,比如失眠等,而许多年纪大的人的慢波睡眠阶段经常变得非常短,或者完全没有,这种变化对老年人来说是正常的,或者是因为老年人普遍存在着的健康问题引起的,或者由于对这些健康问题进行治疗而引起的。
         睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,犹如水、食物一样对人必不可少。失眠是健康大敌,要引起足够的重视。许多人错识地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗;殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱,对身体造成多种危害,失眠严重影响身心健康,主要表现为:   1。
      身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。   2。长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。   3。记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振,头昏脑胀,耳鸣。导致健忘,神经衰弱等。   4。影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振,工作效率低,紧张易怒,与周围人相处不融洽,抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。
         5。植物神经功能紊乱,长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者形成精神病、神经官能症等。   6。过早衰老,缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降,降低身体素质,加速衰老,引发多种疾病,缩短人的寿命。
         所以,请你转告你的朋友,千万不要小视睡眠,不要拿健康开玩笑。

    s大拿

    2006-04-02 06:37:16

其他答案

    2006-04-03 12:56:56
  • 那是睡眠太少了.时间长了,身体会跨的.那是人的性格造成的.很难改变的.尽量劝劝他.多参加一些体育锻炼.时间长了.就能改过来的.

    风行天下

    2006-04-03 12:56:56

  • 2006-03-28 09:15:47
  • 她是美国人的后代!

    1963

    2006-03-28 09:15:47

  • 2006-03-27 23:28:32
  • 算你狠,我服你(暂时).
    要说熬夜么我是你祖先了。关心你罢了,捧脬还着脬打了,郁闷哟

    cdd513

    2006-03-27 23:28:32

  • 2006-03-27 23:15:00
  • 哈哈,~~~~~~~~~~~~~
    写我说,我有说我不会睡觉嘛.........?
    我是攒起来,啊,好好的睡,饱饱滴睡.
    为什么非得到时间就睡,
    你哦.猪`~~~~~~~~~~~~~~
    就知道只了睡,睡醒在睡`!
    睡觉.要看时间,地点,心情,还有能不能睡~~~懂不?
    上面的楼主`~~~
    活的自由点哈...........~~~!!!!!
    ZZZZZZZZZZZZZZZZZZ
    睡觉咯...
    西西`~`
    

    猫蜜蜜

    2006-03-27 23:15:00

  • 2006-03-25 13:43:21
  • 以下是有关人体睡眠时间的数据: 
    年 龄 睡眠时间 
    新生儿 20-22小时 
    2月婴儿 18-20小时 
    1岁 15小时 
    2岁 14小时 
    3-4岁 13 小时 
    5-7岁 12 小时 
    8-12岁 10 小时 
    12-18岁 9 小时 
    成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 
    60-70岁 9小时 
    70-90岁 10小时 
    90岁以上 不宜少于10小时 
    睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命。 
    

    zfzfal...

    2006-03-25 13:43:21

  • 2006-03-24 20:24:14
  • 不好哦。睡眠不足,机体功能都会下降的,尤其是免疫系统功能下降会导致很多疾病产生。小心哦。再说女生睡眠充足人也会漂亮的,睡美人嘛,美女都是睡出来的。
    得慢慢改变,不要急。一步步的。你白天找些事给她做,越多越好,没事也别让她闲着,逛逛街什么的,也好,反正得白天让她很累。这个方法可能会好点。
    如果她白天,黑夜都睡不着的话,那就去医院吧。有问题。

    zhangl...

    2006-03-24 20:24:14

  • 2006-03-24 16:04:03
  • 人体的许多排毒功能都是在夜晚进行的,从晚上的10点开始到第二天早上7点左右。人体的大器官皮肤、肝、肺、肾、肠都是在熟睡下进行,所以长期不睡身体的伤害是非常大的。如果长期这样,建议带她去看医生。

    applew...

    2006-03-24 16:04:03

  • 2006-03-24 14:34:46
  • 叫他把休息时间调整一下,比如说白天就不要睡觉,到了晚上自然就想睡觉咯
    要是睡不着可以吃点安眠药啊

    hpzjhh

    2006-03-24 14:34:46

  • 2006-03-24 14:08:41
  • 我也是一个不爱睡觉的女夜猫子,晚上起码要3点才睡的,白天还上班呢.一直都这样持续的,睡说这样就身体不好了,习惯就好了,而且我还是精力无限好的呢!人不要给自己一个框框,那样做人多累,自己喜欢就好了嘛.休息的时候我有时就会睡上一两天,我家也没人觉得这样不行啊,反正睡眠的时间自己掌握.

    maymay...

    2006-03-24 14:08:41

  • 2006-03-24 09:20:50
  • 女孩有男人的基因.个人生话习惯.没有问题

    无泪的海棠

    2006-03-24 09:20:50

  • 2006-03-24 09:19:25
  •     看表面的现象、估计你女朋友这个是精神亢奋,也就是心理学上躁狂症的一种临床表现。但更多的信息不得而知,也无法下结论。你可以先让她试着每天晚上10点左右用热水泡脚,然后喝一杯热牛奶。然后上床,什么也不做,放松心情。看看能否睡觉。
        如果还不行的话,建议你带她去看看心理医生。因为睡眠对一个人来说很重要,人如果缺少有效的睡眠的话严重的会导致生理疾病。

    haslle...

    2006-03-24 09:19:25

  • 2006-03-24 02:03:37
  • 选择自己想要的生活才是最大的幸福,给你女友充分的自由,你应该同她分享这种快乐

    yuanch...

    2006-03-24 02:03:37

  • 2006-03-23 21:22:55
  • 白天也是不睡觉吗?
    

    大雪满弓刀

    2006-03-23 21:22:55

  • 2006-03-23 20:27:54
  • 不管对于男生还是女生通宵都不好,没有睡好对身体没有好处,像那么年轻的人最少都要睡到七个钟..

    yinyun...

    2006-03-23 20:27:54

  • 2006-03-23 19:21:28
  • 会对特有害,时间长了对眼睛不好,自己疲劳要睡觉也不知道

    tiangk...

    2006-03-23 19:21:28

  • 2006-03-23 13:51:16
  • 你说她经常通宵是什么意思啊?

    zycj湛茗

    2006-03-23 13:51:16

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