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怀孕32周开始晚上睡觉总是容易醒来,醒来后就睡不着了,怎么办呢?
宝妈不用太担心,这都是孕后期的正常情况有很多宝妈都有失眠的情况,宝妈可以在临睡前用温水泡一泡脚,或者是喝杯温牛奶都可以提高睡眠质量
在孕后期的时候睡眠质量都是不好的这是正常的妊辰反应,可以在临睡前喝一杯温牛奶帮助睡眠。