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如何治疗浅睡眠

为什么睡觉时老是处于浅睡眠状?

为什么睡觉时老是处于浅睡眠状态

全部答案(共2个回答)

    2017-11-30 10:50:39
  • 您好 考虑孩子的情况一是考虑是否缺钙 再就是考虑是否喂养不足还是脑部问题如果孩子喂养不足也可以睡眠不好 必须喂饱了 再就是建议补充维生素D 吃点小儿伊可新
    顾一华 | 2017-11-30 10:50:39 108 63 评论
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  • 2017-11-30 10:50:39
  • 睡眠浅实际上是睡眠质量差的表现,1.注意饮食 晚上尽量不吃油腻的食物和酒, 下午和晚上尽量不喝咖啡、茶等提神的饮品、 早上可以喝点 少抽烟,烟草也会影响睡眠质量  晚上睡前喝杯牛奶或蜂蜜可改善睡眠质量。2.调理心态  压力大的话,会降低睡眠质量,导致睡眠浅 要为自己降低压力 多做运动 保持良好心态可提神睡眠质量、 3.调整好作息时间  4.更换家纺产品 床品对我们睡眠很重要,枕头更是重中之重哦。 ...

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    睡眠浅实际上是睡眠质量差的表现,1.注意饮食 晚上尽量不吃油腻的食物和酒, 下午和晚上尽量不喝咖啡、茶等提神的饮品、 早上可以喝点 少抽烟,烟草也会影响睡眠质量  晚上睡前喝杯牛奶或蜂蜜可改善睡眠质量。2.调理心态  压力大的话,会降低睡眠质量,导致睡眠浅 要为自己降低压力 多做运动 保持良好心态可提神睡眠质量、 3.调整好作息时间  4.更换家纺产品 床品对我们睡眠很重要,枕头更是重中之重哦。 我现在用的一款可水洗枕头就很满意。脏了就洗 让我睡眠更加安心了。另外睡前洗个澡可以让自己身体放松 更容易入睡、
    张水珠 | 2017-11-30 10:50:39 125 60 评论
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