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心急,心烦。该怎么治疗
稳定情绪,不要情绪波动这么大,对身体也不好,平时注意饮食吃些清淡的小菜,注意睡眠质量,多开导自己,会改善的。
心理分析:你好,这种情况持续多长时间了,有诱因吗?从描述情况分析,神经衰弱?心理指导:建议首先自我调适,户外活动,健身,郊游,爬山,听轻音乐,放松训练,多吃新鲜蔬菜水果,劳逸结合,力所能及工作,分散注意力。