和老公哪方面的时候老公总是说一点感觉都没有我跟我的朋友说起我i这是来着朋友说可以缩阴的我想了解一下用什么方法可以缩阴呢？

你好可以做缩阴小运动缩阴运动随时随地都能做的在床上运动时可以先平躺双膝往上弯曲紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉同时牵动肛门就像大便之后收缩肛门的肌肉运动或是有便意想上大号但必须忍着憋住的那种感觉维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松每日至少重复做三十次以上

你好，可以试试“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气.同时如忍大，小便状收缩肛门，如此反复100次以上.当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松驰就可以不药而愈了，坚持一段时间仍不满意的话可以做阴道紧缩术的。