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长沙中医治疗失眠症

失眠症要怎么治疗?

失眠症要怎么治疗?贵州哪家医院治疗效果好?请问失眠症要怎么治疗?失眠症会引起哪些危害?对身体会有很大的影响吗? 

全部答案(共1个回答)

    2017-10-04 22:23:15
  • 治疗失眠要以调养为主、药物为辅具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟、增强体质;二是调整思维方法、多数失眠与情绪关系密切、因此一切顺其自然、保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时、听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯、有养肝健脾和胃的作用;五是全身放松法:在躺下后用意念引导、从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾、依次逐步放松;正常呼吸、吸气时想部位、呼气时放松;要做到心...

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    治疗失眠要以调养为主、药物为辅具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟、增强体质;二是调整思维方法、多数失眠与情绪关系密切、因此一切顺其自然、保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时、听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯、有养肝健脾和胃的作用;五是全身放松法:在躺下后用意念引导、从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾、依次逐步放松;正常呼吸、吸气时想部位、呼气时放松;要做到心平气和;六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;失眠症对身体肯定是有害的、不仅影响人的身体还影响工作、给自身带来很多的烦恼失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中、它的最大影响是精神方面的、严重一点会导致精神分裂严重了就赶紧去医疗中心进行检查治疗吧
    阳光为什么总在风雨后 | 2017-10-04 22:23:15 44 2 评论
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