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宝宝半夜烦躁睡不着觉

怎么办?中考前一夜紧张烦躁睡不着觉?

中考前一夜紧张烦躁睡不着觉,怎么办?

全部答案(共2个回答)

    2016-10-15 18:02:45
  • 你好,失眠在我们的生活当中是一种常见的疾病,也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病,所以大家在生活当中要多去注意这类疾病,在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。    失眠症的治疗方法:暗示法,这是治疗失眠症的一种有效方法,采用暗示法治疗失眠症,要让身心放轻松,平躺在床上,并暗示自己,从头开始放松到颈、到肩:我的胳膊放松了,腿放松了,头放松了,我就要睡着了,这时只知道自己是活着的,手脚...

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    你好,失眠在我们的生活当中是一种常见的疾病,也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病,所以大家在生活当中要多去注意这类疾病,在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。    失眠症的治疗方法:暗示法,这是治疗失眠症的一种有效方法,采用暗示法治疗失眠症,要让身心放轻松,平躺在床上,并暗示自己,从头开始放松到颈、到肩:我的胳膊放松了,腿放松了,头放松了,我就要睡着了,这时只知道自己是活着的,手脚在什么地方已经没感觉,才达到真正的放松。
    陈正心 | 2016-10-15 18:02:45 117 44 评论
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  • 2016-10-15 18:02:44
  • 心理分析:你好,失眠的原因有脑供血不足,植物神经功能紊乱,心理因素等。不同的原因有不同的治疗方案。心理指导:建议弄明白引起你失眠的原因后对症治疗。另外要注意心理调节,多运动来释放压力,多与人沟通交流,学会带着症状去生活。希望对你有帮助。
    YUSISI88 | 2016-10-15 18:02:44 99 47 评论
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