最近也不知道是怎么了？

最近也不知道是怎么了，突然之间就失眠了，最近我也没有什么烦心的事情，压力也不大，老是睡觉的时候睡不着，睡觉很难很难的，要不就是睡了一两个小时就醒，有什么方法治疗失眠吗。 治疗失眠都有哪些方法？

逆*** | 2017-10-05 12:18:48

全部答案（共1个回答）

建议可以适当的给自己减压可以多进行体育锻炼分散自己的注意力是一个很好舒缓压力的方法还可以多和家人聊天倾诉在睡觉之前您可以和一杯热牛奶用热水泡脚15分钟这都是有利于睡眠的

周*** | 2017-10-05 12:18:48 35 9 评论

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