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很久不能入睡

南京失眠该如何治疗?

深夜躺很久难以入睡,白天疲劳工作,南京失眠该如何治疗?

全部答案(共1个回答)

    2017-07-12 11:46:53
  • 您好!治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。祝早日康复!
    吟那首曾经的半情调 | 2017-07-12 11:46:53 31 7 评论
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