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4点就会醒要怎么调理啊?

首页 总在凌晨心慌而醒

4点就会醒要怎么调理啊?

 每天凌晨3-4点就会醒要怎么调理啊?我最近总是这样的,一到半夜三四点就醒了睡不着。

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全部答案

    2018-12-18 16:53:15
  • 失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。

    1错再错错到...

    2018-12-18 16:53:15

  • 2017-04-13 02:04:13
  • 晚上休息的不好是想太多了吧,一定要放松心情,在睡觉之前喝一杯热牛奶。

    张若羽88

    2017-04-13 02:04:13

  • 2017-04-13 02:04:13
  • 每天早晨3.4点醒,来这个情况,可能是精神过度紧张引起的,严重的话要去医院咨询心理医生

    wang小丽...

    2017-04-13 02:04:13

  • 2017-04-13 02:04:13
  • 你好出现这种情况都属于睡眠不好导致最好每天晚上睡觉前喝杯热牛奶,听听音乐都可以改善睡眠。

    只求yi份安...

    2017-04-13 02:04:13

  • 2017-04-13 02:04:13
  • 相对来说的话还是晚上不要睡太早,睡觉之前的话喝点牛奶也可以。

    王斯夫

    2017-04-13 02:04:13

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