睡觉时被吵醒后睡不着怎么缓解啊？最近睡眠特别的不好，有点动静就会? 爱问知识人

睡觉时被吵醒后睡不着怎么缓解啊？

 睡觉时被吵醒后睡不着怎么缓解啊？最近睡眠特别的不好，有点动静就会醒。

喇***

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可以起来活动活动,喝点温水。睡觉前泡被热牛奶或者蜂蜜水喝,泡个热水脚缓解疲劳可以促进睡眠。

z***

2017-01-13 14:29:12

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