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怎么最近总是失眠啊…… 失眠 失眠
中药的话,可以试试了,长期失眠,不要随便服用安定类的西药。但是,对于长期顽固的失眠,中药会效果慢些的,尽量不要着急。我去年因为生活压力大导致睡眠不好,就是用中药调理好的,虽然慢些,但是没有依赖是最重要的,我用的九味神安,三个疗程完全好停药的。我个人感觉,年轻人失眠的话,大部分都是因为压力或琐事等引起的,建议您服用中药的同时,注意做好自我的调节,这点也许比药物更重要的。平时不要考虑太多的事情,压力再...
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中药的话,可以试试了,长期失眠,不要随便服用安定类的西药。但是,对于长期顽固的失眠,中药会效果慢些的,尽量不要着急。我去年因为生活压力大导致睡眠不好,就是用中药调理好的,虽然慢些,但是没有依赖是最重要的,我用的九味神安,三个疗程完全好停药的。我个人感觉,年轻人失眠的话,大部分都是因为压力或琐事等引起的,建议您服用中药的同时,注意做好自我的调节,这点也许比药物更重要的。平时不要考虑太多的事情,压力再大、考虑再多,也于事无补的,只要充实、开心的过好每一天就是了。身体的锻炼和生活的规律性也要注意下,身体好了,才能百病难侵。祝愿早日睡好、每天都有好心情~~如果能帮到您,麻烦点击【有用】吧,谢谢哈~
睡前喝杯牛奶,看你最不爱看的书
应该是压力过大吧。
失眠的原因有很多,可能是你白天睡得太多,又或者你睡前喝一些茶,咖啡等东西,又或者你心里在想东西,建议睡前不要想太多,尽量不要说话,睡前喝一杯热牛奶。
压力太大,心事重重
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