干冬瓜皮和干荷叶能减肥？

干冬瓜皮和干荷叶能减肥吗

A***

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健康指导：减肥的功效不明显，但是可以清除一些体内的脂肪和油。想要减肥的话还是需要从饮食上控制加上适量的运动才会瘦下去的。饮食上最好做到少吃油炸食品和甜食，每天只吃三顿饭，每餐饭只吃7分饱，还有就是每天的运动量要持续在一个小时以上。

蒋***

2017-06-15 19:12:30

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健康指导：你好:这个不同的人的体质不同效果也会不同所以建议你平时采用运动的方法减肥首先就是养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物，三餐要均衡清淡多以粗纤维食物，平时坚持运动如仰卧起坐游泳跳绳乒乓球等

用***

2017-06-15 19:12:30

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