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焦虑,失眠,头痛,现人在上海,求治疗,您说的中医怎么去看?
你好,通过你的自述,这种情况有很多种原因,最常见的原因是妊娠期心肺疾病引起的症状,目前需要进一步检测,方能诊治。 指导意见:建议您注意睡眠时的空气流通,尽量保持心情放松,睡前喝杯牛奶,热水泡泡脚,夜里醒了失眠也不要强迫自己去睡,起来看会书,喝杯奶,找到最舒服的姿势再睡。
你好,导致失眠的原因会有很多,它是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍,一般情况下白昼困倦欲睡,夜间则不易入睡、多梦、失眠等。 指导意见:建议您吃点谷维素、维生素比较好,要合理安排自己的作息时间,不要熬夜和长时间上网,积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的,如散步、跳舞、打太极拳等。建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜...
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你好,导致失眠的原因会有很多,它是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍,一般情况下白昼困倦欲睡,夜间则不易入睡、多梦、失眠等。 指导意见:建议您吃点谷维素、维生素比较好,要合理安排自己的作息时间,不要熬夜和长时间上网,积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的,如散步、跳舞、打太极拳等。建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。