喝牛奶可以提高免疫力，安神，润肠等作用对身体是有好处的，希望我的回答可以帮到你。
睡前喝牛奶可以帮助睡眠.最好是睡前半小时喝,一定要配合适当多饮一些水.因牛奶中含丰富的蛋白质和钙,喝后2至3小时是肾脏排钙的高峰期,尿中钙浓度比较高,容易与尿中的草酸等物质相结合,形成尿路结石.
睡前喝热牛奶是可以的，对于睡眠来说，也有助眠的作用。
答：好处多呢! 早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 据美英两国医学专...详情>>
