长沙抑郁症医院

你好，一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。如果有些事情自己不敢一个人尝试不如试着找朋友一起做。一定要多交朋友。这样每天你都不会有一个人胡思乱想的时间！

如果已经明确就是抑郁症的话，还是要注意严重程度的了，一般的话，如果是轻度的话，是可以考虑一些心理治疗的方法的了，如果是比较的严重的话，还是考虑使用抗抑郁药物，合并心理治疗，可能会帮助改善的了，可以考虑使用一些百忧解的治疗的。

长沙的湘雅医院在心理与精神领域在国内属于前列的，建议到湘雅检查治疗。