个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
沸点专题
爱问日报
精选问答
热度TOP
爱问公益
爱问商城
我做了一下测试,达到了中度抑郁症的分值。求帮助,我该怎么办?
你好,一定要适当的宣泄自己的压力,可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k,逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己,比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。如果有些事情自己不敢一个人尝试不如试着找朋友一起做。一定要多交朋友。这样每天你都不会有一个人胡思乱想的时间!
如果已经明确就是抑郁症的话,还是要注意严重程度的了,一般的话,如果是轻度的话,是可以考虑一些心理治疗的方法的了,如果是比较的严重的话,还是考虑使用抗抑郁药物,合并心理治疗,可能会帮助改善的了,可以考虑使用一些百忧解的治疗的。
长沙的湘雅医院在心理与精神领域在国内属于前列的,建议到湘雅检查治疗。
关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。